Té verde para adelgazar: Mitos y realidades de esta infusión

Apenas inicia el minuto 1 del año 2024, muchas personas piensan en cumplir sus propósitos y uno de ellos es AHORA SÍ BAJAR DE PESO. Las dietas restrictivas y los gimnasios lucen llenos, pero no solo eso, también hay personas que recurren a infusiones y tes para perder peso.

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Uno de los más buscados es el TÉ VERDE.

¿POR QUÉ RECURRIR AL TÉ VERDE?

El té verde ha sido asociado con varios beneficios para la salud, y se ha sugerido que puede ser útil para la pérdida de peso en algunos casos.

¿CÓMO EL TÉ VERDE PUEDE CONTRIBUIR A LA PÉRDIDA DE PESO?

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REALIDADES DEL TÉ VERDE

• Metabolismo

El té verde contiene catequinas, que son antioxidantes que pueden ayudar a aumentar la tasa metabólica. Un metabolismo más rápido puede contribuir a la quema de calorías y, por lo tanto, a la pérdida de peso.

• Quema de grasa

Se ha demostrado que el té verde aumenta la quema de grasa, especialmente durante el ejercicio. Algunos estudios sugieren que las catequinas en el té verde pueden mejorar la capacidad del cuerpo para quemar grasa como fuente de energía.

• Control del apetito

Se cree que el té verde puede tener un efecto supresor del apetito, lo que puede ayudar a controlar la ingesta de alimentos y, por ende, contribuir a la pérdida de peso.

• Retención de líquidos

El té verde puede tener propiedades diuréticas suaves, lo que podría ayudar a reducir la retención de líquidos.

NO ES UN TÉ MÁGICO

MITOS

"Solo el té te ayudará a bajar de peso"

Se trata de un mito: Aunque el té verde puede ser un complemento saludable en un enfoque integral para la pérdida de peso, no existe un alimento o bebida que por sí solo garantice resultados significativos.

"Podrás seguir comiendo de todo y bajarás de peso"

Eso es un mito: La pérdida de peso generalmente se logra a través de una combinación de una dieta saludable, ejercicio regular y otros hábitos de vida saludables.

Conclusiones

Finalmente es crucial consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la dieta o iniciar cualquier programa de pérdida de peso, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

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